jak nie

Ja tez postanowilam troszke schudnac, ale tak 3-4 kg jak mowil trener. Mam 169cm wzrostu i waze 58kg, jak zejde do 55kg bede bardzo dumna. Nie bede stosowac jakiejs specjalnej dietki, po prostu kilka drobnych posilkow i troszke cwiczen. Mam nadzieje ze jakos sie uda. Aha! Takim sposobem schudlam juz 2kg wiec jestem dobrej mysli. Oby sie udalo [...]

MAŁY SZCZEGÓŁ : jak nie zrobicie Air Alerta II to nie macie najmniejszytch szans na zrobienie tego programu !!!!!!! poważnie, a jeszcze pewnie dostaniecie kontuzji !!! (a tak wogole to jeszcze go tlumacze , ale zapraszam to przeczytania mojego posta na tym forum :))))0

[...] rzadzi, metka radzi, metka nigdy Cie nie zdradzi pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

ok juz rozumiem! no tak z powodu talii wlasnie powstal ten post... co do klatki piersiowej to faktycznie nie mam co sie czepic:)! a lapki jak juz mowilam wrocily do formy. ktos tu wczesniej napisal ze cwicze od 5 miesiecy, blad, zdjecie jest z przed 5 miesiecy a ja cwicze duuuuzo dluzej, ciezko odejsc od pewnych nawykow zwiazanych z ciczeniami, a [...]

[...] I więcej starych postów nie odświerzać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

bol napewno nie powinien trwac za dlugo bo cos zerwales mnie nigdy nie bolalo dluzej niz 2 dni ale i tak uznalem ze to przez to ze przesadzilem teraz rozciagam sie tak zeby nastepnego dnia nic nie bolalo a i tak widze postepyprzeczytaj caly temat jest pelno cwiczen kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

a! oczywiscie nie gniewam sie za szczera wypowiedz! mam lustro i widze jak wygladam! lolka

[...] i zobaczysz. Pamietaj ze zycie nie trwa 25 lat. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

oj zebym ja tylko miała taki problemik jak talia to bym sie cieszyła;-( pozdrawiam i popraw to koniecznie a wtedy inni nie beda sie zajmowali wyszukiwaniem wad Twojego ciałka tylko beda paznokcie obgryzac z czystej zazdrosci ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

[...] w jego lokiec delikatnie wladowalem zeby sobie nie myslal za duzo(a nie zeby taka ciasnota byla przy tej barierce - tylko my 3 stalismy ) i najsmieszniejsza byla jego mina jak sie odwrocil - spojrzal na moja lape, tatuaz i stal juz grzecznie z duzo mniej pewna mina. ale moze sie myle i warunki fizyczne nie maja az tak wielkiego znaczenia w [...]

bezpieczęstwo w dyskotece trzeba sobie samemu zapewnić nawet jak ochrona kogoś powstrzyma wewnątrz to po zakączeniu zabawy jesteś zdany na siebie najlepiej nie reagować na głupie zaczepi każda walka uniknięta jest wygraną SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł [...]

Pewnie taki sam **** hehe jak ten dymany. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Regii ja tez studiuje. A jak zjem krazka to nie zakladam bialych rekawiczek i gwizdka no i znam wielu dobrych studentow z dobrych uczelni ktorzy tez wola chemie ;) widzisz Regii ty masz wieksza awersje do dragow a ja do alkoholu

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] po treningu(ilośc dostosuj do własnych potrzeb) lody to nie najlepszy pomysł na rzezbe(ok.70%cukrów prostych,mało białka i troche tł) co do likwidacji tej resztki tkanki tł.,jaka Ci została,to jest to najtrudniejsze zadanie i najalepiej tutaj organizm trochę oszukac wprowadzająć rotacyjne spożywanie ww np: 1dz.3 woreczki ryżu 2dz.2 wor. ryżu [...]

Przyznam ze ostanio popadlam w zly nastroj bo wstajac rano nie dostrzegalam zmanay wagi ale dodac tez musze ze nie liczylam tak skrupulatnie proporcji jak wczesniej. JAK JUZ MOWILEM - NIE PATRZ AZ TAK KRYTYCZNIE NA SIEBIE POWOLI DO CELU I SIE UDA. Dzis przebrnelam przez posty ktoer wymienialscie z agatkaa.Dostarczyly mi one sporo informacji Otoz [...]

jak pierwszy to tak jak napisalem sama deca wystarczy 7 amp chyba ze zdecyduje sie jeszcze na wino ale deci niech wiecej nie bierze ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

[...] broniami czy to do czarnoprochowych sie zalicza ? Zna ktos adres na to forum policyjne tam by sie mozna zapytac ? Kicius juz wiem ten rimfire to jest bron bocznegho zaplonu jak mowiles, czyli tzw popularny "flobert" od nazwiska konstruktora tego mechanizmu GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa [...]

W sobotę w Ekwadorze była za***ista jazda. Kris nieźle wiarę wkręcał na ten weekend w Mielnie. A niedługo ma wyjść filmik z Kołobrzegu, Kris już go oglądał mówił, że wyszedł bardzo dobrze Teraz nie pozostaje mi nic innego jak czekać na zakończenie wakacji. "Manieczki kontratakują 14,15,16 sierpnia Mielno"

atam pewno sie ruszasz caly dzien - i tak naprawde patrzac na ilosc jedzenia w ciagu CALEGO dnia - nie wychodzi tego za duzo tak jest zazwyczaj jednorazowo mozesz zjesc konia z kopytami ale nie powtarzaz tego co 3-4godziny ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved